「ストレートネック」って言われたけど！

「ストレートネック」とは

ストレートネックとは、首の骨がまっすぐになってしまう状態のことをいいます。通常は首の骨は前方にカーブ（前屈）していますが、昨今ではスマホやパソコンなどを長時間見ることで、首の筋肉が緊張してカーブが失われます。

ストレートネックになると、頭痛や肩こりなどの症状が起こりやすくなります。

ストレートネックを予防・改善するためには、正しい姿勢を保ち、首のストレッチを行うことが大切です。ストレートネックについてもっと知りたい場合は、以下のリンクを参考にしてください。

ストレートネックでは背骨全体のバランスが大きく崩れ、頭痛の原因になるほか首や肩のこりなどが生じます。

ストレートネックになり首のカーブが失われ前方に傾くと、首や肩などの筋肉が緊張します。

筋肉が緊張すると血流が悪くなるため、肩や首の痛み、頭痛などを引き起こし、肩の関節の動きが抑制されると肩こりなども生じやすくなります。

さらに、首周りの筋肉によって神経が刺激されると手の痺れが生じたり、後頭部の筋肉が硬くなることで眼精疲労を伴ったりすることもあります。

また、ストレートネックの症状が重くなると「頸椎椎間板（けいついついかんばん）ヘルニア」などを招くこともあります。

頸椎椎間板ヘルニアによって軟骨の一部が飛び出すと、近くにある神経が圧迫され激しい痛みやしびれなどを引き起こすこともあるといわれています。

また、ストレートネックによって首や肩などの痛みが強くなると夜間の睡眠が妨げられることもあります。

このようにストレートネックが進行すると、肩や首の痛みにとどまらずさまざまな症状を引き起こすことが分かりますね。